Une approche réaliste.
Des résultats durables.
La science au service de votre progression.
Une progression à votre rythme.
Les meilleurs résultats viennent d’un entraînement que l’on peut maintenir dans le temps. Un plan adapté à vos objectifs, à votre expérience et à votre réalité.
Que vous débutiez ou visiez un nouveau défi, un entraînement doit s’adapter à vous.
« J’ai été suivi attentivement tout au long du processus. »
Mon approche
Progresser en endurance ne demande pas d’être parfait. Il faut surtout être régulier, patient et bien guidé.
Mon rôle est de vous aider à vous entraîner avec plus de clarté : savoir quoi faire, pourquoi le faire, quand récupérer et comment ajuster le plan quand la vie normale se mêle de vos ambitions.
L’objectif est simple : bâtir une progression solide, limiter les blessures et rendre l’entraînement compatible avec votre réalité.
Pas besoin d’en faire plus. Il faut souvent mieux faire.
Un bon plan respecte votre niveau, votre énergie, votre horaire et vos objectifs. L’endurance se construit une séance à la fois.
Mon parcours
Dominic Bergeron, Ph.D.
Éducateur et athlète d'endurance.
Après plus de 30 ans en enseignement, je poursuis aujourd'hui une autre passion : l'endurance.
Au fil des années, j'ai appris qu'il n'existe pas de recette universelle. Chaque personne possède ses forces, ses défis et son propre rythme. Cette réalité est aussi vraie en entraînement qu'en apprentissage.
La meilleure forme de ma vie n'est pas arrivée dans la vingtaine. Elle est le résultat de milliers de petites décisions répétées avec constance.
Marathons, triathlons, demi-Ironman et Ironman m'ont appris une leçon simple : les progrès durables reposent davantage sur la constance que sur la motivation.
C'est cette philosophie qui guide Boréal Endurance.
Que votre objectif soit de compléter votre première course, d'améliorer vos performances ou simplement de retrouver le plaisir de courir, je serais heureux de vous accompagner dans votre parcours.
C'est une question de constance.
Services
Plan de course personnalisé
Pour préparer une course, reprendre l’entraînement ou progresser avec une structure claire et adaptée.
Plan de triathlon personnalisé
Pour organiser la natation, le vélo et la course sans transformer votre vie en casse-tête.
Suivi mensuel
Pour celles et ceux qui veulent un accompagnement plus serré : ajustements, échanges réguliers et suivi de progression.
Contact
Vous voulez commencer, poser une question ou voir si mon approche correspond à vos besoins?
Écrivez-moi à : borealendurance@gmail.com